Tavoitteet:
PVM saavutettupudvyöt ymp.newBMIP%L%Visk.
01.11.2018 aloitus 149.8 ????????cm33.1337,727,317
01.07.2019 139.2 ????12730.82 ????????????
01.08.2019 136.3 ????123 ????????????
01.09.2019 tavoite 135 ????????(alle28) ????????????
01.11.2019 tavoite 130 ????????(alle27) ????????????
01.01.2020 tavoite 125 ????????(alle26) ????????????
01.03.2020 tavoite 120 ????100cm?(alle25) ????????5-7
01.05.2020 tavoite 115 ????????(alle22) ????????5
01.07.2020 tavoite 110 ????????(alle22) ????????5
01.07.2020 tavoite 105 ????????(alle22) ????????5
01.07.2020 tavoite 100 ????????(alle22) ????????5
01.07.2020 tavoite 95 ????????(alle22) ????????5
01.07.2020 tavoite 90 ????????(alle22) ????????5
01.07.2020 tavoite 85 ????????(alle22) ????????5
22.11.13 alkaen nettopaino, kylpytakin paino (+1 kg) vähennettynä
>
BMI vs. newBMI
BMI kehitettiin vuonna 1840. Siinä ihmistä mitataan pelkästään pituuden ja painon mukaan, oletuksena että ihmisen keskipituus on 169 cm
New Bmi on uusi realistisempi laskentatapa perinteiselle BMI:lle, ihmiset eivät ole pelkästään pitkiä ja lyhyitä,
vaan mitä pidempi olet, sitä tilavampi myös olet.- olemme kolmiuloitteisia. New Bmi on 169 cm pituiselle sama kuin perinteinen BMI-
tieteellinen selitys BMI vs newBMI
Painosi: kg lbs
Pituutesi: cm inches
Sinun perus BMI on ja olet siis
Sinun new BMI on ja olet siis
Sinun new BMI terveelliset kilot ovat to
Minun pituudella (203cm):
newBMI 30-35 Yli 135,5 kg = vakava ylipaino
newBMI 30-25 135- 113kg = lievä ylipaino
newBMI 25-18,5 112- 84 kg = normaali paino
newBMI alle 18,5 alle 84 kg = ns. riisitautinen kukkakeppi



Linkit:
Cambridge painonhallinta (FI)
Cambridge Weight Plan (ENG)

ravintosisältö laskuri
Dr. Mark Hymanin sivut
http://projektifitness.blogspot.fi/
blog...